• Träning

    Kniiiiip!

    Typ det viktigaste du kan träna innan och efter en förlossning är musklerna runt slidan och bäckenbotten, knipmusklerna. 

    Så jag har börjat lite. Jag tänker mig att ju fortare jag kan knipa dessto fortare kan jag börja springa, och det längtar jag verkligen efter.

      
    Det absolut sjukaste rådet jag fått var från en app som föreslog att min partner skulle stoppa in ett finger i min slida som jag sedan skulle knipa runt och då kunde partnern känna om jag knep rätt eller inte. Känns isf som en bättre idé att ha mitt eget finger där om jag är osäker men vad vet jag… 

    Bilden är från snippgympa som också har massa bra knipövningar.

    Kommentarer inaktiverade för Kniiiiip!