Träning

en liten klapp på axeln

Jag är så nöjd med min träning just nu. Den flyter på ibland, jag kämpar mig igenom vissa pass absolut men jag prioriterar den. Ibland blir det en kortare runda på asfalt på vägar, trottoarer och cykelbanor där vi bor, ibland blir det en slinga i skogen en liten bit bort. Jag har efter 1,5 år hittat motionsspår i skogen där jag känner mig trygg och där det går att ösa på. Där det finns olika startpunkter och längder jag kan springa. Jag svänger oftast förbi på väg hem ifrån jobbet. Passar på att byta om vid vårt lilla skruttiga gym och fyller vattenflaskan, stoppar i mig en proteinbar eller banan och åker hemåt. Genom att välja rätt startplats kan jag i stort sett undvika bilköerna, eller åtminstone den längsta och långsammaste delen av köerna. Sen springer jag 5, 7, 9km ibland till och med över en mil på fina spår runt högt belägna sjöar och lagom kuperat. Idag blev det en runda på strax över 9km och det gick inte fort, jag fick slita mig runt men trots det orkade jag njuta av skogen och naturen runt omkring mig.

Sen har jag hittat min bästa underhållning i spåret. En ljudbok eller en radioprogram eller pod. Just nu lyssnar jag mycket på sommarprat, jag tror att jag kommer ha lyssnat till vartenda sommarprat jag VILL lyssna på inom kort. Idag snurrade första delen av Markoolios radiopra och jag är otroligt nyfiken på fortsättningen – något som gör att fredagens runda lockar än mer!

Har ni lyckats hålla igång träningen i sommar?

0

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.