• tankar

    Hemester 

    livet är ganska hektiskt för mig och jag tror för de flesta av oss. Det är jobb där vi ger och kanske inte får så mycket mer än lön. Det är vardagar med matlagning och tvätt och städ och det är helger fyllda med aktiviter. Så vad gör du för att samla energi och ta det lugnt. 

    Den här veckan har jag varit ledig och gjort mycket lite. Eller egentligen mycket men små saker som får mig att må bra. Träning brukar ligga högst på listan men min kropp är väldigt mycket ur form. Så vad har jag gjort? 

    Jo jag har bakat och lagat mat. Gjort saft. Nu har jag frysen full av matlådor: lasagne och köttbullar. 

    Jag har suttit framför modern family och virkat och stickat. Halvkollat alltså. 

    Jag har sovit middag. Som jag älskar att sova middag! 

    Jag har umgåtts med vänner. En lunch och en fika men mest varit själv. 

    Jag har druckit te och kaffe och bara andats djupt. 

    Jag har läst böcker och tvättat. 

       
    så vad har ni för fortsatta tips för avkoppling? Fram med dem bara! 

    Kommentarer inaktiverade för Hemester 
  • Träning

    Nu vill jag inte mer.

    Sen Gdansk har jag dragit ös med något skit i halsen som inte Bill ge med sig. Det har kommit och gått, men större delen av tiden har jag inte kunnat träna för att det har antingen känts som någon tryckt mer em pingisboll i halsen eller som nu, det är som ett raspigt sår. Jag har försökt att vila, mer vila och lite mer vila. Jag har försökt lätt träning (i söndags) jag har försökt hård träning. INGET hjälper. Jag börjar misströsta. I över ett års tid har jag sprungit två-tre gånger i veckan. Att nu, bara två månader före nästa halvmarathon ha varit sjuk i 7 veckor är inte roligt!

    Jag pratade med min mamma, spm har en bakgrund inom kosttillskottbranschen. Hon rekommenderade mig att chocka kroppen med zink. För att boosta immunförsvaret. Så, efter jobbet idag köpte jag mig en burk zinktabletter och tre gånger daglig dos har nu intagits. Och ska så göras i 5-7dagar. Hoppas det fungerar, för nu kliar det i min kropp.

    Ett annat problem är att jag inte känner mig hemma i min kropp när jag inte får träna. Jag äter fortfarande som om jag förbränner 1800kcal mer i veckan och det börjar nu synas och kännas på kroppen. Jag är livrädd för att inte komma igång igen, att halka ur mina goda vanor… Suck. Jag är lite deppig över det här. Snälla, snälla, snälla – låt mig bli frisk???

      

    Kommentarer inaktiverade för Nu vill jag inte mer.
  • Vardagen

    Vila

    FullSizeRender

    Och idag sa kroppen ifrån. Ryggont, höftont, muskelbristningen i vaden fick mig inte att vila så idag bestämde sig min kropp för att bjuda på halsont. Ni vet typen då det känns som man sväljer taggtråd när man måste svälja? Idag blev det vila för händer, höfter, ben och resten av kroppen när jag bestämde mig för att avboka dagens träning. På lördag åker vi ju till Polen och jag vill inte vara sjuk eller orörlig eller en kombination av bägge. Under vår senaste resa till Spanien för snart ett år sedan så tappade jag ju rösten och var kanske världens tråkigaste reskamrat. I den mån det går så planerar jag att undvika en repris. Nu ska jag hinka i mig ytligare några liter te med citron och ingefära.

    Kommentarer inaktiverade för Vila
  • livet

    Oinspirerad

    Jag har idag fortsatt mitt slappande. Jag ger mig själv den här göra ingenting helgen i present. Jag har, i vanlig ordning, sett vinterstudion och första avsnittet av true detective. Är den verkligen bra?

    IMG_0086.JPG

    Jag känner mig så dör typisk januari deppig. Kan inte komma på någon middagsmat eller något jag verkligen vill göra.
    Nästa vecka blir ju mer vanlig då Jag är ledig enbart tisdagen. Hoppas att jag kommer i gång med vardagsvanorna då, med matlagning och träning. Och läggdags.

    Nej nu ska jag värma mig en lussebulle.

    Kommentarer inaktiverade för Oinspirerad