• Vikt

    Mot målvikten

    Det kanske är någon där ute som är nyfiken på hur det går med min 16:8 metod? Ja, men tack som frågar, det går faktiskt väldigt bra! Det är ju nu två månader sen jag drog igång testerna och på den tiden har jag gjort avvikelser för skidresa (då måste jag äta frukost), någon utekväll när det intagits lite föda frampå småtimmarna och sen faktiskt en lördag för någon vecka sen när jag var tvungen att äta frukost för att inte hugga huvudet av mr T.

    I övrigt kör jag faktiskt på, både med 16:8 och med Lifesum. Eftersom min träning varit begränsad till styrketräning (som jag tyvärr) tycker rejält illa om och rehab träning har jag inte kunnat boosta förbränningen som önskat. Inte ens korta promenader har ju varit tillåtet förrän den sista veckan.

    Sen har det varit en period med mycket god mat, en del vin och frekvent intag av lösgodis – så jag hade verkligen inga höga förhoppningar när jag klev upp på vågen i går efter att ha undvikit den i säkert två veckor. Så jag var osäker på om jag skulle tro på vågen i måndags, men igår förstärktes trenden och när vågen även idag efter tre konsekutiva försöka visade på -3,4kg så känns målvikten på -5kg inte så långt bort.

    Och ja, jag har provat mina klänningar som hängt lite på undantag ett par månader och de passar nu igen! Så när sommargarderoben nu plockas upp från förvaringen så ges mycket större möjligheter 🙂

     

    Kommentarer inaktiverade för Mot målvikten
  • Vikt

    3 veckorsutmaningen

    Alex och Natalia skriver lite om shopping, och jag har just nu ett litet inköpstopp vad det gäller roliga kläder som klänningar och kjolar. Moroten är att komma i de klänningar som ligger undanstoppade i storlek 36 och som jag tycker så mycket om. Jag skrev ju om min viktutmaning för ett par veckor sen och jag tänkte göra en fyra veckorssummering nu. Förra veckan när tre veckor gått var jag nere på -2,7kg… sen kom påsken, med såväl påskgodis som grill- och vinkvällar. Så just nu är den -2,1kg.

    Jag fortsätter äta enligt periodisk fasta med 16:8 som tumregel. Ibland blir det 17:9, ibland 19:7 – men på ett ungefär! Jag fortsätter även undvika bröd, pasta och potatis – däremot smakar ju godis lika bra dom tidigare men gav en fruktansvärd trötthet och liksom bakis huvudvärk. Men Oj vad svårt jag hade för att undvika det stora godisägg som köptes på Ica i onsdags…

    Från och med igår har jag tagit tag i ätandet igen och ska nu fortsätta resan. Jag vill fortfarande landa på -4,7kg så jag är ju nästan halvvägs. Och resan känns inte så lång när jag kan tillåter mig själv att äta såväl godis som dricka vin. Skippa lång- och mysfrukosten på helger är inte så roligt men väldigt tidseffektivt!

    Kommentarer inaktiverade för 3 veckorsutmaningen
  • Vikt

    3 veckorsutmaningen!

    I söndags var jag på tjejhäng, vi började med soppbuffé och gick sen vidare till bio och såg Fifty shades darker (vilken jäkla pinsamt dålig film, för att inte tala om skådespelarinsatserna). Under lunchen så snackade vi om olika saker högt som lågt, och en av de ämnen som dök upp på tapeten var ett gemensamt problem med vikt och hälsa. Vi kände alla tre att vi  var en del av en negativ spiral som bara snurrade nedåt… För min del gick jag upp 3-4kg för ett år sedan när jag träffade T. Dessa kilon har nu bekvämt bitit sig fast och jag tycker inte alls om det. Jag har varken hunnit eller orkat göra något åt det, utan har nog till viss del accepterat att de flyttat tillbaks. De kilona försvann som ett brev på posten när min förra relation tog slut, och nu när jag är lycklig igen flyttade de tillbaks.

    Nu vill jag inte nöja mig med det, egentligen vill jag ju ner till min “normalvikt”. 4 kilo är kanske ingenting för många med viktproblem, men för mig som är kort i rocken och har en halv garderob som för tillfället inte passar är det mycket. Samtidigt orkar jag inte med långsiktiga planer och ambitioner, så när tjejerna började prata om att köra en tre veckors utmaning hakade jag på. Så i måndags började vi med den gemensamma ambitionen att undvika bröd, pasta och potatis de kommande tre veckorna.

    Så i måndags morse när jag ställde mig på vågen visade den ocharmiga 60,6kg, mitt mål med de kommande tre veckorna är att landa på 58,5kg. Lyckas jag med det tror jag att jag kan hitta motivationen att fortsätta lite till. Mitt mål är att förutom att plocka bort min stora käpphäst bröd, så ska jag även försöka mig på periodisk fasta (16:8).  Jag misstänker att det här är den “lätta” veckan, där jag själv bestämmer vad och när jag äter – nästa vecka när det är huset fullt igen kan det bli lite mer utmanande. Men inte omöjligt! Så jag lovar att återkomma på måndag med en första statusuppdatering.

    Kommentarer inaktiverade för 3 veckorsutmaningen!