• Recept

    God morgon smoothie!

    De sista veckorna har jag hällt i mig vitaminboostande smoothies på mornarna för att försöka sparka ut de envist itererande halsviruset jag fått. Jag tänkte dela med mig av några recept och här kommer dagens smoothie. En perfekt före träning dryck!

    God morgon smoothie

    1/2 – 1dl Blåbär

    1/2 – 1dl Hallon

    1 apelsin

    1/2 banan

    1dl kvarg

    Vatten

    Dela apelsinen och skär bort allt skal på ena halvan och lägg i blendern. Den andra halva pressar du juicen ur. Lägg i resten av ingredienserna och kör! Tillsätt mer vatten om den har för tjock konsistens. 

       

    Kommentarer inaktiverade för God morgon smoothie!
  • Killar,  Träning,  vänner

    Träningspepp och kompisstrul

    Ja, har hänt bakom scenen under sexveckan? Jo men jag snittar 5-6 crosstraining pass hos mina militärvänner i veckan. Äter och dricker massor av god kvarg. Samt sover. För första gången på över ett år så är jag trött om kvällarna och sover gott. Jag är också konstant varm. Gissningsvis beror det på att min ämnesomsättning efter flera flera år har vaknat till liv. Förvisso går jag upp i vikt men jag bryr mig faktiskt inte. Jag mår så himla bra av min träningen att vågen får visa vad den vill. Som en liten tack- och pepppresent till mig själv så tänkte jag idag klicka hem ett par handskar från Stronger som idag har 10% rabatt om man använder koden XK7MV2.

    Sedan har jag också strulat till det med en killkompis samtidigt som två vänner är lite otrogna på ett eller annat sätt. Kombinationen av detta har gjort att min hjärna fick någon slags meltdown. Det blev för mycket för mig att ta in. Eller alltså, egentligen är nog besvikelsen över mig själv det som spökar för jag är så otroligt missnöjd med mitt agerande även om jag egentligen visste att det skulle hända. Vi har pratat om det som hände och pratat om det ännu mer. Trots det har jag inte landat i det. Snart är det helg och i helgen byter jag miljö och umgänge. Jag kan inte minnas sist gång jag gjorde det och sist gång det var så välbehövligt. Vardagen är inte bara slitsam för parförhållanden utan det kan faktiskt även vara jävligt tufft som singel också. Precis som i förhållanden så är det så lätt att man fastnar i vardagens hamsterhjul.

    Kommentarer inaktiverade för Träningspepp och kompisstrul