• Dieter,  Sjukdomar

    Andra veckan

    Sådär ja, jag klarade en vecka men kan också vara ärlig med att det aldrig hade gått utan Iceys hjälp. Han hjälper mig planera, tänka och laga mat. De första tre dagarna var riktigt tuffa och igår tyckte jag synd om mig själv men annars har det gått bra.

    Dieten jag följer heter autoimmun protokollet (AIP) och är en restriktiv form av Paleo, alltså en striktare version av antiinflammatorisk kost. Den ska återställa och därmed läka kroppen (eller tarmen i alla fall). Det är svårt att veta var man ska börja när det är så mycket man vill ändra på men jag tog beslutet att börja inifrån. Med en kropp som vill ta upp all näring och vitaminer den får. För det vill den inte nu. Jag har en bråkande skörtkörtel och märkte i julas att jag tappat hår igen. Troligt är att jag har två autoimmuna sjukdomar, Hashimotos och Alopecia areata men Hasimotos är en självdiagnos (efter mycket läsande). Så en rejäl omstart behövdes.

    Fördel men att börja med AIP när vi flyttade är såklart att vi flyttade i ett tomt hem med ett tomt kök. Således finns det nu inte så mycket i köket jag inte får äta. Icey äter samma mat som mig om kvällarna och helger men tar en smörgås till jobbet på vardagarna. Så i köket finns det ost, mjölk, bröd, skinka, kaffe och peppar som jag inte får äta. Listan på vad man ska undvika är lång men å andra sida är listan på vad gärna får äta också lång, bara fylld med lite mer obekanta namn.

    Att äta ute är så gott som uteslutet, du kan ju få tag på en sallad eller en smoothie men du behöver alltid kolla vad som är i. Som i lördags när vi var på stan och jag hade glömt att ta med mig mat. Då gav jag nästa upp men Icey stod på sig och sa att det var dumt att ge upp när jag nästan klarat en vecka. Till slut hittade vi ett salads ställe där jag kunde plocka ihop min egen sallad och tonfisken kom från en burk med olivolja (till skillnad från solrosolja som jag inte får äta).

    Jag ska inte ljuga, jag tycker det är mycket att hålla koll på och igår när jag skulle planera veckan så blev det överväldigande mycket och jag var ledsen. Man måste läsa ingredienserna var gång man handlar, man måste på ett ungefär ha koll på vad man få och inte får äta. Icey åker till USA imorgon så då måste jag fixa detta själv. Och det gör jag så klart för nu har jag en veckoplan men jag beundrar dom med heltidsjobb eller familj eller bägge delarna och som ändå får ihop den här dieten. Extra glad blev jag såklart av Happy när hon skickade en överraskning i form av en kokbok med lätta AIP recept. Sådant blir man både glad och rörd av. Stöttning på distans. Tack tack!

    Tänker inte att bloggen ska handla så himla mycket om den dieten utan jag ska försöka ta mig igenom 30 dagar och skriver då en rapport om hur det varit och om jag märkt någon skillnad. Nu ska jag snart göra mig i ordning för att åka till gymmet. Skrev in mig i lördags på David Lloyd’s som jag tränade på i Bryssel. AIP dieten ser helst att man undviker hård träning eftersom det är en form av stress för kroppen. Så 2020 är tydligen året jag börjar med yoga på riktigt. Måste försöka se det positivt (känns mest långtråkigt innerst inne). Vi hörs sen!

    Kommentarer inaktiverade för Andra veckan
  • livet,  Vardagen

    Snabbt hej!

    Vill bara kika in och säga hej från Rotterdam där jag numer tydligen bor. Ja, sedan i lördags. I en ganska stor lägenhet med stor kalla fönster och med många smala trappor. Hittills har den största utmaningen varit att få ordning på, rutin med och balans över min nya diet. Idag är första dagen jag mår bra. Jag ska skriva mer om dieten sedan och kommer med en rapport efter 30 dagar.

    I övrigt promenerar jag mycket med undantag av idag då jag inväntar paket hela dagen. Tänker ändå att det är bra att få in nya vanor direkt. Vad är det dom säger, att det tar 21 dagar att skapa nya vanor. Jag ger mig själv i alla fall en vecka för att försöka få allt på plats. Vi hörs på måndag, då blir det rivstart! Har skrivit ner några idéer på inlägg men om det är något speciellt ni önskar så lämna en kommentar.

    Kommentarer inaktiverade för Snabbt hej!
  • livet

    Nytt år, ny start, nya chanser!

    Det var länge sedan jag var så här pepp på nystart. Visst fasiken kan man starta om på vilken dag som helst dock funkar det nästan alltid bäst på måndagar. Årets första dagar är ingen nystart för mig men det kommer. På måndag.

    Skärmdump från @hergrowthgame på Instagram

    På lördag flyttar vi till Rotterdam i Holland och jag längtar. Mycket. Av en massa olika anledningar. Jag behöver nämligen en ordentlig nystart och jag har i flera år längtat tillbaks till de lite mer centrala delarna av Europa. Vi kommer köpa något härligt ställe att bo i men dels dess så kommer vi hyra. Är inte överförtjust i att bo i ett möblerat hem utan så många personliga saker men det är temporärt.

    Jag ska skriva in mig på ett gym och börja med yoga och simma. Regelbundet. Jag ska gå omkring mycket och hitta mina favoritdelar av staden. Fullkomligt älskar att hitta pärlor, hitta mina favoriter. Vandrandet, yoga och simningen ska göra mig stark och hel igen. För det här förfallet jag hamnat i håller inte längre.

    Det är vansinnigt tråkigt men på måndag så börjar jag med AIP Paleo igen. Den mest restriktiva versionen. Så jag läser på om hur man förbereder sig mentalt och fysiskt för det är ganska tufft men som vi konstaterade på gårdagens middag passar det utmärkt med en ny diet nu. Ett tomt kök, massa tid för att planera måltiderna och inga vänner som lockar med middagar på stan. För tro mig, det här är ingen kul diet och minst 6 veckor ska jag göra den så man behöver ställa in sig mentalt på att det kommer vara tufft. Men det kommer gå, för jag vill och är envis när det väl gäller. Målet är inte i främsta hand att gå ner i vikt utan att läka inifrån. Inte alls så flummigt som det låter utan faktiskt ganska konkret. Så nu gäller det bara att hitta bra recept.

    Har jag några specifika mål för 2020? Nej, inga specifika. Målen tillskillnad från mycket annat i planen är ganska flummiga. Men håll i hatten vilket bra år detta ska bli!

    Kommentarer inaktiverade för Nytt år, ny start, nya chanser!
  • livet

    Året 2019

    Hur skulle du sammanfatta året med bara ett ord?
    Stort.

    Vem saknade du under 2019?
    Trots att vi tillbringade hela långa sommaren ihop så saknade jag min familj väldigt mycket. Det blev så uppenbart att vi inte träffas så ofta.

    Vad spenderade du mest pengar på?
    Lätt, ett bröllop. Mitt egna bröllop som tur var.

    Vad lärde du dig under året?
    Att vänner är fina och trots att det går i perioder, inte allt är så lätt så är vänner något som är värt att kämpa för.

    Jag har också insett att förhållanden inte måste vara bråkiga eller dramatiska. Lika skönt som vissa måste tycka det är, lika frustrerande tycker jag det är att det är odramatiskt och bra.

    Vilken är den störta förändringen du gjort under året?
    Jag valde att bli fru. Inte helt lätt och ända vägen fram till vigselförrättaren så funderade jag på om det verkligen var rätt. Men när Icey kallar mig fru så känner jag mig trygg och hemma.

    Utöver det så är den största förändringen att jag ville lämna Norge när mitt kontrakt ändå inte blev förlängt.

    Vad har du haft/gjort för mycket under året?
    Rest. Eller kanske inte rest i sig men jag har jag verkligen inte planerat in någon egentid eller oplanerad tid. Känns som jag sa det förra året också?

    Fantastiska Sydafrika.

    Vad var favorit resemålet under 2019?
    Ska man bara välja ett så blir det Sydafrika. Denna fantastiska bröllopsresa som ja, knappt borde räknas för den var en klass för sig själv. Rapport kommer i januari. Måste också nämna min härliga tjejhelg i Sopot. Ett helg men ett minne för livet. Fick även se mycket fint av Norge, har vi avhandlat det än?

    Vad är du mest stolt över när du blickar tillbaks på 2019?
    Vår fantastiska bröllopshelg som jag tror och innerligt hoppas alla våra gäster uppskattade.

    Vilken var årets drink?
    Tricky. Det finns ingen drink som sticker ut så där markant. Men mycket champagne, gin och tonic och Bailey’s har det varit.

    Vilken var årets låt?
    Mycket lättare! Denna på repeat. På repeat och sedan en gång till.

    Vad fick dig att gråta?
    Inte tillräckligt många saker i alla fall för jag saknar att gråta. Bråkade med Icey en gång och grät mängder. Grät varje avsnitt av Så mycket bättre tror jag. Grät när jag läste mina löften till Icey och insåg att jag menade varje ord. Och jo, grät när jag på akuten fick veta att jag hade en cysta och inte visste vad det innebar.

    Vad fick dig att skratta?
    Mina tjejkompisar, min man, min bror och min före detta chef.

    Vad är du stolt över att du lyckades med under året?
    Känns inte ett år där jag bär med mig något specifikt som jag är stolt över. Jag är stolt över vårt bröllop, att vi klarade en till flytt utan att slå ihjäl varandra och att jag kunde bo med min familj en hel sommar.

    Vad tar du med dig in i 2020?
    Ett fokus. På mig själv och bli stark igen, inifrån och ut. Jag är väldigt pepp på Rotterdam och en ordentlig nystart. Det är så efterlängtat och välbehövligt. Utan press från någon och en massa tid till att vara den jag gillar att vara. Hitta en rutin som är nyttig för mig och som tillåter att saker så som plugg eller jobb kan läggas till. Jag hoppas det blir så bra som jag vill och tror att det blir. Utöver det, så vill jag verkligen försöka konsumera mindre och investera i mer långsiktiga saker. Kanske lite dyrare för stunden men inte i längden.

    Jag tror 2020 blir ett fantastisk år. Ett år med glädje, starka band och nya chanser.

    Inte minst är det året bloggen kommer till liv igen. Äntligen! Jag älskar att blogga och nu vill jag få ordning internet igen. För jag må vara gift och 35+ men jag gillar fortfarande att bli inspirerad och att bearbeta det i bloggform.

    Kommentarer inaktiverade för Året 2019
  • Musik

    Vargas & Lagola

    Som jag gottade ner mig i musik igår och hade ett gigantisk ÄNTLIGEN!-moment och en hel del aha moment.

    Det började med att jag någonstans läste att Agnes gjort comeback och sjungit love för första gången på sisådär 4 år. Hon hade tydligen instagrammat att hon stått på scenen och var glad att ha gjort det med hennes man och Salem Al Fakir. Jag fattade inte alls. För hon sjöng ju med Vargas & Lagola på Avicii konserten. Som förövrigt är riktigt bra. Har ni inte sett den så den på SVT Play. Jag såg om Tough Love uppträddet och kikade i bakgrunden efter Vincent Pontare som jag ju vet är tillsammans med Agnes. Och så kikade jag efter Salem Al Fakir. Nope. Nada. Så jag googlade mig ett idiotförklarade av mig själv. En del av Vargas & Lagola är Vincent, den andra är Salem. Som inte är Nassim Al Fakir men ändå hans bror. Så nu vet jag det och att det finns en hel uppsjö av Al Fakir syskon som alla är musikaliska/rytmiska.

    Nåväl, till mitt ÄNTLIGEN!-moment. Jag sätter mig och YouTubar dessa två snubbar och inser att det är dom som gjort min favvolåt; Since 99. Glädjen när man hittar en låt som man nynnat på i veckor. Nu vet jag vad låten heter och vilka det är som sjunger. Och ja, jag vet att det finns appar försvårat här men tror på att allt inte ska finnas tillgängligt omedelbart haha. Så många av mina favoritmelodier ligger de bakom. Tack för det!

    När jag ändå är på YouTube, vilket händer sisådär en gång per kvartal, så klickar jag mig igenom en massa The Story Behind klipp på Aviciis kanal. Och hittar också David Guettas spelning från hyllningskonserten. För DJarnas spelningar finns inte med på SVT Play. Vid 2 fick jag klapp ihop. En tidig sängtid för en som egentligen skulle ha dansat hela natten. Även om jag kände mig sjukt ohipp som inte hade koll på artisterna bakom Vargas & Lagola. Sjukt ohipp.

    Kommentarer inaktiverade för Vargas & Lagola
  • Island

    Plugg

    God morgon! Eller det är faktiskt typ lunch och typ 13:00 i Sverige. Jag har varit vaken sedan 8 men jag hade helt glömt hur trött jag blir av mörket här. Alltså väldigt trött. Solen går upp vid 11 och vid 12, vilken minut som helst, är den så högt upp den kommer. Ser ut att bli en fin dag idag.

    Jag var så sugen på kaffe och avokado när jag vaknade imorse så när tvätten var klar vid 10 gick jag till Reykjavík Roasters. Typiskt nog hade dom ingen avokado idag men jag tog surdegsbröd med smör och ost och en kaffe. Eventuellt världens dyraste kaffe, 620 isländska kronor kostar det. Sedan har jag suttit här och pluggat till mitt förarintyg. Hua, vem vet om det här kommer gå vägen. Det är mycket att komma ihåg tycker jag. Men, nu ska jag se om jag kan hitta en förhörshållare som kan testa mig under mellandagarna. Håller tummarna för att någon tycker dom dagarna är lika tråkiga som jag tycker.

    Kommentarer inaktiverade för Plugg
  • Island,  smycken

    New in

    Vi landade i Reykjavík sent i söndags och installerad oss i lägenheten vi lånar. Facken på island äger en del lägenheter och hus i huvudstaden och runt om i landet. Lägenheterna kan medlemmarna få hyra till ett väldig förmånligt pris och det är en sådan vi bor i just nu. Vi skulle kunna bo hos Iceys syster men ville hellre ha vårt eget ställe dessa dagar.

    Icey jobbar på kontoret på dagarna och igår strosades jag runt på stan innan vi åkte till en 66˚ North outlet. Kvällen tillbringade vi med att försöka hitta boende att hyra i Holland. Det är mindre än en månad kvar och vi har ingenstans att ta vägen när vi väl landar där. Jag är ganska chill men inser att vi kanske ska ta tag i detta nu. Samtidigt har våra hyresgäster här på ön sagt upp sitt hyresavtal så vi har ägnat en vecka åt att hitta nya. Vi hade lite flyt och igår bestämde sig Iceys bästis för att han och hans fru vill hyra. Det var skönt att det löste sig snabbt och att vi får hyresgäster vi känner. Så imorgon ska vi till lägenheten och se om vi behöver fixa något innan de flyttar in.

    Idag har jag mestadels tillbringat dagen i sängen med migrän. Vid fem kunde jag stå upp utan alltför mycket smärta. Då passade jag på att gå ut en sväng på stan. Icey har kompisar här ikväll och jag kände att jag ville ha lite frisk luft. Det blev väldigt frisk och kall luft haha. Gick förbi en fantastik juvelerare eller smed eller vad det än nu heter. Hildur Hafstein heter hon och jag hittade så mycket fint. Fastnade för ett par örhängen som fick följa med hem.

    Kommentarer inaktiverade för New in
  • resor,  TV

    Grégory

    Sorry för dålig uppdatering. Vi är på resande fot och landade i Reykjavík idag vid lunch. Vi åkte upp via Oslo, sov vid flygplatsen och flög imorse. Det var kallaste flyget ever och jag pallar inte sådan kyla så länge. Det sätter sig i skelettet. Blev kanske inte bättre av att det var iskalla vindar när vi väl var på denna högst underliga ö. Så när vi kom hem till Iceys syster så frös jag så mycket att jag däckade som jag ofta gör när jag är väldigt kall.

    Imorgon flyger vi till Iceys hemby så vi får se hur det blir med bloggande under helgen. Vi är tillbaks i huvudstaden på söndag så då kan jag blogga ikapp.

    Tills dess så slänger jag in ett Netflix tips för dig som hyser en fascination för hemska mord, olösta mord och/eller mord med annorlunda mördare. Netflix har släppt en dokumentär om Grégory, en 4-åring pojke som mördades 1984. Till dagens datum har ingen dömts och dokumentären skildrar rättsprocessen, mediadrevet och en familj som håller ihop men som också utsätts för hot. Kanske är det någon som gömmer något?

    Kommentarer inaktiverade för Grégory
  • Jul,  Shopping

    Önskelista

    Idag har jag bakat typ hela dagen. Och tvättat. Tvättberget tänker jag att ni kanske inte vill se men om saffransbullarna blir goda så slänger jag upp receptet här. Note to self, står det att det tar tre timmar att baka så tar det tre timmar. Och lite till. Så eventuellt åker första plåten in vid midnatt.

    Så medans jag väntar tänker jag att jag kanske kan bjussa på en önskelista. Av min familj har jag önskat mig en ring och av Icey har jag önskat mig en investering. Inser såhär i efterhand att jag skulle önskat mig lite Eurobonus eller Norwegian poäng. I övrigt är det bara några små önskningar kvar på min lista till tomten.

    Bildkällor: silkelondon.com, hm.se, adlibris.se

    Jag har kastat ut alla mina hårsnoddar med plast eller aluminium. Numera använder jag bara hårsnoddar i tyg utan fäste eller hårsnoddar i silke och mitt hår mår så mycket bättre av det. Så högt upp på listan finns dessa underbara hårsnoddar från Silke. På tal om skönhet så kan jag inte släppa hur snygg och praktisk sminkväskan från HM är. Perfekt att ha framme i badrummet. Som fortsättning på min november stil så är jag på jakt efter en vit skjorta och en tröja. En bok måste ju nästan stå på listan. Och i år skulle jag bli himla glad för Martina Haags kokbok 10 anledningar att inte bjuda hem folk (och 10 sätt att göra det ändå). Hoppas den är lika bra som titeln är lång.

    Har ni skrivit någon önskelista?

    Kommentarer inaktiverade för Önskelista