kropp,  tips

Meditera mera!

För att klara av att leva och vara en bra fru och vän och medmänniska så har jag börjat meditera. Jag har funderat på det så himla länge men tyckt att meditation verkar så seriöst och tidskrävande. Men fann en fantastisk app via sociala medier, Headspace. 

En man leder en genom meditation som i början är 10 min. Jag trodde aldrig jag skulle klara mig innan jag började men de där 10 minutrarna bara svischar förbi. Vissa dagar ska jag dock erkänna så går det inte, mina tankar vandrar iväg hela tiden men det är iaf 10 minuter med mina tankar. Jag tycker den är toppen! 

  De 10 första passen är gratis och sedan får man betala per månad eller år. Först tyckte jag att det var dyrt och att appar bör vara gratis men sedan insåg jag att människor lägger ned massa tid på appar så varför ska Jag utnyttja dem gratis och jag slipper gärna reklam. 

Hur som helst ger dessa små stunder av meditation mig massor av energi och ro i kroppen. Jag rekommenderar er att allra minst prova de där 10 gratis-gångerna.